Táplálkozási tanácsok

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz alapvető fontosságú, hogy minden fajta élelmiszerből fogyasszunk, méghozzá a megfelelő mennyiséget.


Táplálkozási ajánlások

1. Tudatos vásárlás! Ne menjen éhesen bevásárolni, mert sok fölösleges élelmiszert tehet a kosárba. Nézze meg a termék címkéjén található információkat, melyek segítik a tudatos, kedvezőbb összetételű élelmiszerek kiválasztását. A megszokott termékek mellett, próbáljon ki újdonságokat, ezzel is biztosítva a változatosságot.

2. Megfelelő arányok! Az egészséges táplálkozási ajánlásoknak megfelelően próbálja összeállítani, hogy mi van a tányérján!